반응형 건강 뷰티19 그릭요거트, 제대로 알고 맛있게 즐기는 법 최근 몇 년 사이 그릭요거트에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 저도 아침 식사 대용이나 다이어트 간식으로 꾸준히 먹고 있는데요, 일반 요거트와는 다른 그릭요거트만의 진한 풍미와 단백질 함량 덕분에 한 번 빠지면 헤어나오기 힘듭니다. 오늘은 그릭요거트의 장점, 먹는 법, 추천 토핑까지 상세히 소개드릴게요.1. 그릭요거트란?그릭요거트는 일반 요거트에서 유청을 제거해 더 진하고 꾸덕한 식감을 자랑하는 고단백 요거트입니다. 당분이 적고, 포만감이 뛰어나 다이어트 식단이나 건강 간식으로 각광받고 있죠.단백질: 일반 요거트보다 2~3배 이상 많음당분: 무가당 제품은 거의 없음식감: 꾸덕하고 치즈처럼 진함2. 그릭요거트 먹는 법그릭요거트는 그대로 먹어도 좋지만, 다양한 재료와 함께 즐기면 맛과 영양이 배가됩니다.1... 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
